Yoga in der Firma

Sei Du die Veränderung , die Du in der Welt sehen willst.

Mahatma Gandhi

Die Win-Win-Lösung für Arbeitgebende und Arbeitnehmende

Weniger Krankheitsausfälle: Regelmässiges Yoga stärkt die körperliche und geistige Gesundheit, reduziert Stress und steigert das Immunsystem, was Krankheitsausfälle minimiert.
Attraktiver Arbeitgeber: Firmen, die in das Wohl ihrer Mitarbeitenden investieren, heben sich positiv ab und fördern eine starke Arbeitgebermarke – ein entscheidender Vorteil im Wettbewerb um Talente.
Mehr Produktivität, Kreativität & Motivation: Entspannte und ausgeglichene Mitarbeitende sind kreativer, fokussierter und bringen ihre volle Energie ins Arbeitsumfeld.
Effizient & Integriert: Die Yogalektion findet direkt in der Firma statt, z.B. während der Mittagspause. So sparen die Mitarbeitenden Zeit, und die Erholung wird optimal in den Arbeitsalltag integriert.
Besseres Arbeitsklima: Yoga fördert Achtsamkeit, Gelassenheit und Teamgeist. Nach einer Session kehren die Mitarbeitenden entspannt und motiviert an den Arbeitsplatz zurück, was das gesamte Arbeitsklima verbessert.
Gesundheit & Wohlbefinden: Yoga reduziert Rückenbeschwerden, fördert die Beweglichkeit und stärkt den Geist, was die allgemeine Zufriedenheit und Gesundheit steigert.

Vorteile für Ihre Firma

Individuell zugeschnittene Programme: Egal ob kleine Teams oder grössere Gruppen, ich biete massgeschneiderte Yogalösungen, die den spezifischen Bedürfnissen Ihres Unternehmens entsprechen.
Flexible Gruppengrösse und Betreuung: Persönliche Anpassungen und Betreuung jeder einzelnen Person, auch in grösseren Gruppen, um sicherzustellen, dass alle optimal profitieren.

Warum Sie mich als Yogalehrerin wählen wollen

Seit 1995 eigene Yogapraxis und umfassende Erfahrung als Lehrerin.
Ausbildung zur Yogalehrerin von 1998 bis 2001, ständige Weiterbildung.
Yogatherapeutin mit eidgenössischem Diplom.
Spezialisiert auf Schmerztherapie, Spiraldynamik und Körperbewusstsein. Als Berufsmasseurin integriere ich mein vertieftes Wissen über den Körper gezielt in meine Yogastunden.
Langjährige Erfahrung in Atemtechniken (Pranayama) und präziser Körperhaltung.
Hands-on Hilfestellung für eine optimale Ausrichtung in den Übungen.
Mehrsprachig: Deutsch, Französisch, Englisch, Italienisch und Berndeutsch.
Fokus auf gesundheitliche Herausforderungen durch sitzende Tätigkeiten, wie Rücken-, Nacken-, Schulter- oder Handgelenksschmerzen.
Genaue Kenntnisse der Zusammenhänge von Körper und Geist, um nachhaltige Verbesserungen zu erreichen.

Mein Angebot

Mein Yogastil basiert auf der Lehre meines Mentors T.K. Sribhashyam, Sohn des berühmten Yoga-Meisters T. Krishnamacharya. Er entwickelte einen eigenen Ansatz, tief verwurzelt in der traditionellen Yoga-Lehre. Sein Stil ist ganzheitlich und verbindet Körper, Atem und Geist auf harmonische Weise. Besonderen Wert legte er auf präzise Atemtechniken (Pranayama), meditative Übungen und die Förderung von innerer Balance.
Der Unterricht ist bewusst langsamer und achtsamer als moderne Stile wie Vinyasa oder Power Yoga, mit einem starken Fokus auf Heilung und innere Ruhe. Ziel ist es, durch die Verbindung von Körper und Geist eine nachhaltige Gesundheit und ein tiefes Wohlbefinden zu erreichen.
Flexible Stundenpläne (z.B. Sessions: wöchentlich, alle zwei Wochen, einmal im Monat, Workshops zu den Themen Stressmanagement oder Ergonomie)
Online oder vor Ort Sessions (je nach Firmenbedürfnis) :
Virtuelle Yoga-Sessions für Remote-Mitarbeiter