Yoga
mit Spiraldynamik®
Der Geist wird wohl die Materie los, aber nie die Materie den Geist.
Friedrich Hebbel
"Gruppendynamik oder individuelle Betreuung – finde deinen Flow, ganz nach deinem Rhythmus!“
In meinem Unterricht vereinen sich traditioneller Yoga und moderne Spiraldynamik® zu einer kraftvollen Symbiose – ob in der Gruppe oder im Einzelunterricht.
Besonders am Herzen liegt mir die persönliche "hands-on" Betreuung. Dadurch können die Teilnehmenden unmittelbar erfahren, wie ihr Körper arbeitet und sich weiterentwickelt. Jede Asana demonstriere und erläutere ich ausführlich, um ein tiefes Verständnis und achtsame Präzision zu fördern.
Inhalte einer Yogalektion
Mein Unterricht basiert auf den 8 Gliedern des Yoga nach Patanjali, die sich auf vier Ebenen entfalten:
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Körper-Ebene : Hier fliessen meine vielseitigen Erfahrungen aus dem Yoga (T.K. Sribhashyam u.a.), der Spiraldynamik®, Liebscher & Bracht Schmerz- und Bewegungstherapie sowie fundiertes Wissen aus Anatomie & Physiologie ein.
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Energie-Ebene : Atemtechniken, feine Wahrnehmung und die kraftvollen Werkzeuge von Access Consciousness unterstützen diese Ebene.
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Mental-Ebene : Konzentrationspunkte, verbale Prozesse und Access Consciousness-Werkzeuge schaffen mentale Klarheit und Fokus.
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Spirituelle Ebene: Kontemplation und Meditation öffnen den Raum für tieferes Selbst-Verständnis und inneren Frieden.
Privatunterricht / Yogatherapie
Im Einzelunterricht dreht sich alles um dich! Deine Wünsche und Bedürfnisse gestalten jede Session individuell - für ein massgeschneidertes Programm, das perfekt zu dir passt.
Yoga ist keine Religion.
Yoga ist eine reine Wissenschaft, genau wie Mathematik, Physik oder Chemie.
Yoga fordert nicht auf, an irgend etwas zu glauben. Yoga sagt: Erfahre!
So wie die Wissenschaft das Experiment fordert, fordert Yoga die Erfahrung.
Experiment und Erfahrung sind beide das Gleiche, nur ihre Richtungen sind verschieden.
Experiment bedeutet, dass du etwas im Aussen tust, Erfahrung bedeutet, dass du etwas im Inneren tust.
Erfahrung ist ein inneres Experiment.
Keine Überzeugung ist erforderlich, kein Glaube ist nötig, nur der Mut, Erfahrungen zu machen.
– Osho –
